Вкусное овсяное печенье с орехами, простой рецепт с фото

Овсяное печенье с орехами, польза и вред десерта

Польза овсяного печенья

«Мы состоим из того, что едим» – это сказал один известный философ еще в древние времена. Но как же он был прав! В данном ракурсе стоит оценить, насколько же полезно и вредно печенье домашнее овсяное, рецепт из геркулеса мы будем в этой статье рассматривать.

При этом важно понимать, что любой продукт, особенно десерт, будет иметь как положительные аспекты приема его в пищу, так и вредные последствия. Безусловно полезных и безопасных продуктов не существует по определению.

Тем более, мы говорим о выпечке, которая традиционно славится высокой калорийностью. Как следствие, каким бы простым ни казался рецепт овсяного печенья в домашних условиях, каким бы вкусным не был результат, важно знать меру.

Польза

Среди факторов, положительно влияющих на здоровье, стоит выделить следующие:

  1. Улучшение пищеварения. Простой рецепт овсяного печенья в домашних условиях позволит вам получить действительно полезный десерт, который нормализует процесс переваривания пищи, подавит изжогу, если она у вас периодически возникает.
  2. Овес – зерновые, которые используются в народной и традиционной медицине для очистки печени. Не удивительно, что врачи часто рекомендуют данное печенье при серьезных заболеваниях органа, вплоть до циррозов, когда другое почти все запрещено.
  3. Печенье овсяное по домашнему рецепту как нельзя лучше подойдет для завтрака. Оно обеспечивает быстрое чувство насыщения, и длительное время притупляет голод.
  4. На данный продукт стоит обратить внимание женщинам, планирующим забеременеть. Фолиевая кислота, содержащаяся в овсе, во многом этому способствует. Впрочем, десерт будет крайне полезен беременным и кормящим матерям.
  5. Интересно, что печенье овсяное по рецепту в домашних условиях из овсяных хлопьев прекрасно поднимает настроение, не хуже, чем шоколад, снижает тревожность, раздражительность.
  6. Скушайте печенюшку, и кожа у вас будет нежной и гладкой.

Вред

Среди негативных факторов употребления овсяного печенья по простому рецепту в домашних условиях специалисты называют следующие:

  • высокая калорийность при неконтролируемых объемах чревата ожирением;
  • у некоторых людей может проявиться аллергия;
  • недопустимо употребление больным диабетом.

В общем, при разумном, адекватном подходе пользы от продукта больше, нежели вреда, а пищевой и энергетической ценности позавидуют «белковые коктейли» бодибилдеров. Тем более, что приготовить все можно буквально за полчаса.

Ингредиенты : пищевая и энергетическая ценность пищевых продуктов

Продукты для овсяного печенья

Для приготовления печенья из овсяных хлопьев по домашнему рецепту нам потребуются:

  • яйцо – 1 шт.;
  • сахар – 50-70 г;
  • сливочное масло– 100 г;
  • хлопья овсяные – 150 г;
  • мука – 110 г;
  • сода – 0,5 ч.л.;
  • соль – 1 щепотка;
  • корица – 1,5 ч.л.;
  • арахис – 0,5 стакана (по вкусу).

С точки зрения калорийности нас в данном рецепте будут интересовать:

  1. Яйцо куриное, которое в единичном исполнении имеет 160 ккал.
  2. Сахар – 280 килокалорий.
  3. Сливочное масло занимает большой объем в энергетической ценности, в частности, речь идет о 700 ккал, причем, это на 100 грамм, именно столько требуется нам при приготовлении.
  4. Овсяные хлопья – 500 единиц.
  5. Мука – 320;
  6. Арахис добавляется по вкусу. Есть люди, у которых на него аллергия. Но если вам не запрещено употреблять орехи, то непременно это делайте. Их польза безгранична. В нашем случае энергетическая ценность составит 400 ккал.

Итого на 16-18 порций, единиц печенья, мы получаем 2360 килокалории, соответственно, 139 на одну порцию. Согласитесь, для десерта не так уж и много.

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМПохожие рецептыЮля ПартемПостное овсяное печенье с изюмом5.0
30 минут4Оксана ЧубБыстрые ватрушки с творогом 5.0
20 минут4MERIРассыпчатое печенье «Сливочное»5.0
15 минут2МиленаПеченье из теста на сметане5.0
60 минут0ФильтрыСбросить все Меню на неделю Рецепты Юлии ВысоцкойВсе рецептыРецепты с видеоРецепты из «Едим Дома»Рецепты из «Завтрак с Юлией Высоцкой»Рецепты из «Сладкое Соленое»Рецепты из «Умный Дом»Рецепты из «Мне Это Нравится»Рецепты от редакцииРецепты от редакцииРецепты с видеоПо категории блюдВыпечкаОсновные блюдаСалаты и винегретыДомашние заготовкиСупы и бульоныЗапеканкиДесертыЗакускиБлины, оладьи, сырникиСоусы и заправкиКашиБутербродыПельмени и вареникиШашлыкХлебНапиткиПодборкиРецепты дняРецепты месяцаБыстрые рецептыРецепты освежающей окрошкиЧто приготовить с вишней и черешнейБлюда на мангалеБыстрые летние закускиБыстрые рецептыдо 15 минут до 30 минут до 45 минут до 60 минут По типу ингредиентаГотовые блюдаГрибыЗелень, травы, цветыЗерновые, крупыКондитерские изделияКонсервированные продуктыКофе, чайМакароныМолочные продуктыМука и мучные изделияМясо и мясная продукцияНапиткиОвощи и бобовыеОрехи, семечки, сухофруктыПищевые добавкиПриправы, специиПтицаРыба и морепродуктыСоусы и заправкиФрукты и ягодыСпособ приготовленияГриль, мангалВзбиватьЗамораживать, охлаждатьВарить, тушитьВыпекать, запекатьНарезатьЖаритьФритюрМариноватьПо кухнеАбхазская Австралийская Австрийская Авторская Азербайджанская Азиатская Албанская Алжирская Американская Английская Арабская Аргентинская Армянская Африканская Баскская Башкирская Белорусская Бельгийская Ближневосточная Болгарская Боливийская Боснийская БразильскаяБурятская Бутанская Валлийская Венгерская Венесуэльский Вьетнамская Гавайская Гаитянская Голландская Гренландская Греческая Грузинская Дагестанская Датская Еврейская Европейская Зимбабвийская Израильская Индейская Индийская Индонезийская Интернациональная Иорданская Иракская Иранская Ирландская Исландская Испанская Итальянская Кавказская Казахская Камбоджийская Канадская Карельская Карибская Кипрская Киргизская Китайская Колумбийская Корейская Кубинская Латиноамериканская Латышская Ливанская Ливийская Литовская МавританскаяМакедонская Малазийская Мальтийская Марийская Марокканская Мексиканская Молдавская Монгольская Мордовская Немецкая Норвежская Осетинская Пакистанская Палестинская Панамская Перуанская Польская Португальская Прибалтийская Румынская Русская Сербская Сингапурская Сирийская Скандинавская Словацкая Словенская Средиземноморская Таджикская Тайская Татарская Тибетская Турецкая Узбекская Украинская Уругвайская Филлипинская Финская Французская Хорватская Черногорская Чешская Чилийская Чувашская Чукотская Шведская Швейцарская Шотландская Эквадорская Эскимосская Эстонская Эфиопская Южноафриканская Японская Тип питанияБезглютеновые рецептыВеганские рецептыВегетарианские рецептыДетское менюДиабетические рецептыНизкокалорийные рецептыПравильное питание (пп-рецепты)СыроедениеВремя приема пищиЗавтракВторой завтракСсобойкиОбедПолдникУжинПо праздникамМасленицаНовый годПасхаПостИнгредиентыДобавить к поиску
иилиИсключить ингредиентПользователиПоказатьНайдено:99 999ПоказатьПоследние новостиПеречислены продукты, которые можно есть после истекшего срока годности
Новости

По словам основателя Международного Института Интегративной Нутрициологии Наты Гончар, необходимо

Перечислены продукты, которые можно есть после истекшего срока годности0340Диетолог Арзамасцев рассказал о вреде хлеба с вареньем
Новости

Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что нехитрое лакомство приводит к набору

Диетолог Арзамасцев рассказал о вреде хлеба с вареньем0370Прямой эфир во «Вконтакте» с шеф-поваром: готовим салат с черешней!
Новости

Уже сегодня в 18:00 мы с вами снова встретимся в прямом эфире во «Вконтакте». На этот раз шеф-повар

Прямой эфир во «Вконтакте» с шеф-поваром: готовим салат с черешней!11150Крупные торговые сети сообщили о возвращении скидок на продукты
Новости

Ведущие торговые сети METRO Cash and Carry Russia и «Магнит» сообщили «Известиям» о возвращении

Крупные торговые сети сообщили о возвращении скидок на продукты0890Комментарии — 5Oksana
Oksana10 лет назад

Только что приготовила — очень и очень вкусно! Огромное спасибо за рецепт!!! :)

Альбина
Альбина10 лет назад Oksana,

рада,что Вам понравилось:)

Цветана
Цветана10 лет назад

я 7-аяflower

Safisha
Safisha10 лет назад

lyublyu takie legkie i vkusnie recepti spasibo!

натахан
натахан10 лет назад

голосую flower Люблю овсянушки с холодным молоком.pooh_lol Рецепт забрала в КК.

Новости партнеров О проекте Рекламодателям Персональные данные Политика конфиденциальности Правила Контакты Помощь Спецпроекты ВконтактеОдноклассникиPinterestYouTubeViberTelegramYandex ZenRutubeЗдесь вы найдете множество новых кулинарных идей,станете автором собственной Кулинарной книги, встретите друзей-единомышленников и сможете поболтать обо всемна свете!Здесь вы найдете множество новых кулинарных идей,
станете автором собственной Кулинарной книги, встретите
друзей-единомышленников и сможете поболтать обо всем
на свете!Наши проектыLifeВысоцкая студияКулинарная путешествияКулинарные мебелиМастерская кухонной Лицензионные проектыПланета ЗдоровьяРецепты 
Юлии ВысоцкойРецепты завтраков 
от Юлии Высоцкой© 2003–2022 ООО «Едимдома.ру» — рецепты вкусных блюд. Все права защищеныЗдесь вы найдете множество новых кулинарных идей, станете автором собственной Кулинарной книги, встретите друзей-единомышленников и сможете поболтать обо всемСделано c  Beta Digital Production Присоединяйтесь к нам в VK!

Как приготовить «Печенье из геркулеса» пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1
Ссылка

Фото к шагу 1

Для приготовления печенья нам понадобятся следующие продукты: хлопья овсяные «Геркулес», мука, масло сливочное, разрыхлитель, сметана и грецкие орехи.

Как сделать сливочное масло в домашних условиях

Как сделать домашнюю сметану

Шаг 2
Ссылка

Фото к шагу 2

Перемешиваем в подходящей миске муку (1 ст.), хлопья (1 ст.) и разрыхлитель (8 г) до однородной массы.

Чем заменить разрыхлитель

Шаг 3
Ссылка

Фото к шагу 3

Добавляем сахар (60 г), перемешиваем.

Шаг 4
Ссылка

Фото к шагу 4

Добавляем растопленное сливочное масло (80 г) и сметану (30 г).

Как растопить сливочное масло

Шаг 5
Ссылка

Фото к шагу 5

Грецкие орехи (20 г) измельчаем и добавляем в тесто.

Как чистить грецкие орехи

Как быстро измельчить орехи

Шаг 6
Ссылка

Фото к шагу 6

Формируем печенье. Выпекаем 15 минут в разогретой до 200 °С духовке.

Шаг 7
Ссылка

Фото к шагу 7

Вкусное диетическое печенье из овсяных хлопьев «Геркулес» готово! Приятного аппетита!

Поделись

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч PT1H

Шаг 1:

Шаг 1.

Подготовить необходимые ингредиенты.

  • Шаг 2:

    Шаг 2.

    Смешать яйцо, соль, сахар, воду, масло, корицу, разрыхлитель вместе.

  • Шаг 3:

    Шаг 3.

    Орехи перемолоть и добавить к общей массе.

  • Шаг 4:

    Шаг 4.

    Овсяные хлопья перемолоть в кофемолке.

  • Шаг 5:

    Шаг 5.

    Добавить перемолотые хлопья в массу и перемешать. Тесто по консистенции должно быть примерно как на оладьи. Оставить готовое тесто для набухания минут на 40.

  • Шаг 6:

    Шаг 6.

    После загустения тесто должно быть как густая сметана.Выложить ложкой на лист, застеленный пергаментом, не разравнивать.

  • фотоотчеты к рецепту0

    Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецептаДобавить фотографию

    Отзывы (2):

    Вика
    Вика22 Декабря 2021

    Люблю полезную выпечку!!! Спасибо вам за рецепт!! Испекла нам с детьми в редмонтовском мультипекаре))

    Ответить
    Маруся Сергеевна
    Маруся Сергеевна
    15 Февраля 2022

    Спасибо за идею!  Вместо орех добавила имбирно-пряную смесь. Получилось овсяное имбирное домашнее печенье! 

    Ответить

    Войдите
    или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    <текстареа name="text" id="text_field" class="CommentForm-текстареа field--текстареа "> Вставить видео

    Ссылка на видео:

    Разрешено вставлять ссылку только с сайта youtube.com
    Например, http://www.youtube.com/watch?v=Aw6-aXMBseo

    Рекомендуем

    <хедер class="mb-2">
    Овсяное печенье
    Фото рецепта Овсяное печенье с бананом и творогом

    Овсяное печенье с бананом и творогом
    Фото рецепта Овсяное печенье с кунжутом

    Овсяное печенье с кунжутом
    Фото рецепта Овсяное печенье без муки с орехами кешью

    Овсяное печенье без муки с орехами кешью
    Фото рецепта Овсяное печенье без муки с кешью

    Овсяное печенье без муки с кешью

    <хедер class="mb-2">
    Печенье с орехами
    Фото рецепта Шоколадное печенье с орехами

    Шоколадное печенье с орехами
    Фото рецепта Песочное печенье с сухофруктами и орехами

    Песочное печенье с сухофруктами и орехами
    Фото рецепта Орехово-арахисовое печенье

    Орехово-арахисовое печенье
    Фото рецепта Арахисовое печенье с изюмом

    Арахисовое печенье с изюмом

    Домашнее овсяное печенье из хлопьев «Геркулес» с орехами

    Предлагаю вашему вниманию простой рецепт вкусного домашнего печенья с хлопьями «Геркулес»! В принципе, можно использовать и простые овсяные хлопья быстрого приготовления, но тогда вы не сможете ощутить неповторимую текстуру, которую придают печенью именно хлопья с именем героя древнегреческой мифологии.

    В составе пониженное содержание сахара (в сравнении с магазинным) и полезные грецкие орешки, что делает печенье отличным вариантом детского десерта (только не давайте его совсем крохам, всё-таки «Геркулес» требует тщательного разжёвывания, совсем малышня может подавиться!!!)

    Пошаговый рецепт с фото

    На весь экран

    # шаг 1/4

    Взбить масло с сахаром, добавить яйцо и еще раз взбить.
    Взбить масло с сахаром, добавить яйцо и еще раз взбить.
    Взбить масло с сахаром, добавить яйцо и еще раз взбить.На весь экран

    # шаг 2/4

    В отдельной миске просеять муку,разрыхлитель,соль и корицу.
    В отдельной миске просеять муку,разрыхлитель,соль и корицу.
    В отдельной миске просеять муку,разрыхлитель,соль и корицу.На весь экран

    # шаг 3/4

    Смешать масло с мучной смесью,добавить овсяные хлопья,мелко размолотые орехи и хорошо перемешать.
    Смешать масло с мучной смесью,добавить овсяные хлопья,мелко размолотые орехи и хорошо перемешать.
    Смешать масло с мучной смесью,добавить овсяные хлопья,мелко размолотые орехи и хорошо перемешать.
    На весь экран

    # шаг 4/4

    Руками формировать шарики,укладывать на противень,немного приплюснув. Выпекать 15 минут при 180 градусах. Не пугайтесь,печенье будет мягким.Дать печенью остыть, тогда оно затвердеет.
    Руками формировать шарики,укладывать на противень,немного приплюснув. Выпекать 15 минут при 180 градусах. Не пугайтесь,печенье будет мягким.Дать печенью остыть, тогда оно затвердеет.
    Руками формировать шарики,укладывать на противень,немного приплюснув. Выпекать 15 минут при 180 градусах. Не пугайтесь,печенье будет мягким.Дать печенью остыть, тогда оно затвердеет.
    поделиться фото5.0согласны?Похожие рецептыПеченье с орехами и изюмомРецепт дняПеченье с орехами и изюмом
    2332952«Полумесяцы» с шоколадом

    Рецепт из книги «Детское питание» 1957 года, только там печенье без шоколада.

    «Полумесяцы» с шоколадом2347928Печенье с шоколадными каплями Рецепт дняПеченье с шоколадными каплями
    1055002Лавандовое печеньеРецепт дняЛавандовое печенье
    38142596ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(9)ИринаИрина
    натаханнатахан
    ЛюдмилаЛюдмила
    SafishaSafisha
    OksanaOksana
    LyulyashkaLyulyashka
    ЦветанаЦветана
    Теги рецепта выпечка печенье простые рецепты на каждый день взбивать выпекать, запекать

    Источники

    • https://alex-sachkov.ru/ovsyanoe-pechene-s-orekhami-recept/
    • https://www.EdimDoma.ru/retsepty/41039-ovsyanoe-pechenie-s-gretskim-orehom
    • https://webspoon.ru/receipt/pechene-iz-gerkulesa
    • https://1000.menu/cooking/23717-ovsyanoe-pechene-s-orexami-bez-muki

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Сколько варить ру