Клубничный смузи – рецепты из свежих и замороженных ягод

Содержание
  1. Рецепты с молоком — идеальны для завтрака
  2. Йогуртный смузи
  3. С молоком и ванилином
  4. Клубничный смузи с мороженым
  5. Клубнично-банановый коктейль
  6. Клубничный с овсянкой
  7. Смузи из замороженной черники и голубики
  8. Перемешиваем
  9. Смузи из ягод с геркулесом
  10. Ягодный смузи с лимонным соком
  11. Полезные инструменты
  12. Простой домашний рецепт клубничного смузи с бананом и йогуртом
  13. Что понадобится:
  14. Как готовить
  15. Подаем на стол
  16. Рецепт 6. Ледяное двухслойное смузи из клубники
  17. Рецепт 5. Смузи из клубники с медом
  18. Самый полезный рецепт — клубнично-миндальный смузи
  19. Что понадобится:
  20. Как готовить
  21. Ягодный смузи из свежих и замороженных ягод на обед
  22. Зеленый смузи с зеленью на завтрак
  23. Пошаговый фоторецепт
  24. подготовиться
  25. Шаг 1
  26. Шаг 2
  27. произвести впечатление
  28. Рассказать друзьям
  29. Ингредиенты
  30. Освежающий смузи с клубникой, грейпфрутом и мятой
  31. Ягодный смузи из клюквы и ежевики
  32. Добавляем продукты в чашу блендера
  33. Клубничный смузи с пломбиром (мороженным)
  34. Что понадобится:
  35. Как готовить
  36. Подборка рецептов
  37. Молочный смузи
  38. Кефирный смузи
  39. Банановый смузи
  40. Ананасовый вариант
  41. Вариант смузи с киви
  42. С овсянкой
  43. Клубничный смузи с черешней – как приготовить вкусный и полезный напиток
  44. Что понадобится:
  45. Как готовить
  46. Описание приготовления:
  47. Рецепт 14. Смузи из клубники с миндалем
  48. Полезные советы и дополнения к рецепту
  49. Клубничное смузи с мороженым
  50. Ингредиенты:
  51. Приготовление смузи с клубникой и мороженым:
  52. Ягодный смузи с арбузом
  53. Малиново-ежевичный коктейль
  54. Смузи без молока — источник свежести и витаминов
  55. С грейпфрутовым соком и черникой
  56. С бананом и апельсиновым соком
  57. Десерт с добавлением киви и мороженого
  58. Легкий летний коктейль
  59. Клубничный с кефиром
  60. Смузи из клубники и киви
  61. Ингредиенты:
  62. Приготовление смузи из клубники и киви:
  63. Какую клубнику можно использовать
  64. Летний рецепт смузи из клубники с базиликом
  65. Что понадобится:
  66. Детокс-смузи из клубники и яблока
  67. Рецепт 10. Смузи из клубники с имбирем
  68. Малиновый смузи из свежих и замороженных ягод
  69. Смузи с клубникой и йогуртом
  70. Смузи из клубники и авокадо
  71. Ингредиенты:
  72. Приготовление смузи из клубники и авокадо:
  73. Ягодный смузи с грецким орехом
  74. Диетический смузи из клубники и шпината
  75. Рецепт 13. Смузи из клубники с полезными семенами
  76. Фото готового блюда
  77. Рецепт 1. Смузи из клубники со сливками
  78. Простой и вкусный рецепт на каждый день клубничного смузи с ванилью
  79. Что понадобится:
  80. Как готовить
  81. Клубнично – банановый смузи из замороженной клубники
  82. Что понадобится:
  83. Как готовить
  84. Клубничный смузи — в чем польза?
  85. Клубничный смузи с овсянкой для приятного завтрака
  86. Рецепт 9. Смузи из клубники и овсяных хлопьев
  87. Рецепт 11. Смузи из клубники с ванилью и сметаной

Рецепты с молоком — идеальны для завтрака

Чаще всего смузи из свежей или замороженной клубники и молока готовят на завтрак. Такой прохладный коктейль имеет ряд незаменимых свойств:

  • обладает неповторимым вкусом и ароматом, выглядит эстетично и аппетитно;
  • в зависимости от компонентов способствует похудению или прибавке в весе;
  • поднимает настроение и обеспечивает заряд энергии на весь день.

Хорошим началом дня станет питательный десерт с добавлением молока, йогурта, мороженого или овсяных хлопьев. Эти продукты прекрасно насыщают и дополняют вкусовые качества основного компонента.

Перед приготовлением смузи свежие ягоды клубники необходимо помыть, подсушить на полотенце, или используя дуршлаг, удалить плодоножки и испорченные плоды.

Йогуртный смузи

Для полезного и диетического десерта понадобится:

  • 200 г клубники (свежей или замороженной);
  • 200 мл молока (с жирностью от 2,5%);
  • 150 мл йогурта.

Как приготовить:

  1. Перед приготовлением охладить все продукты в холодильнике.
  2. Затем йогурт с ягодами нужно поместить в блендер и тщательно взбить.
  3. После этого добавить молоко и взбить еще раз.
  4. Любители сладкого могут подсластить готовый коктейль ложечкой сахара или меда. Большей эстетичности придадут добавленные в бокал листочки мяты.

Разнообразить вкус десерта можно добавлением различных пряностей (шафрана, тертого мускатного ореха, ванили, кардамона или корицы). Для лучшего вкуса рекомендуется не смешивать приправы, а использовать их как монокомпонент.

Смузи из ягод клубники
Смузи из ягод клубники

С молоком и ванилином

Для такого вкуснейшего коктейля нужно подготовить:

  • 200 г свежих либо замороженных ягод,
  • пол стакана молока,
  • 150 г мороженого,
  • лимонный сок – 1 ч.л.;
  • сахар – 2 ч.л. или по вкусу;
  • немного ванилина.

Как приготовить:

  1. Предварительно подготовленную клубнику с пломбиром загрузить в блендер и измельчить.
  2. Влить молоко, добавить сок лимона, щепотку ванилина и сахар. Все компоненты тщательно взбить.

Подавать в высоких стаканах с соломинкой, украсив ягодкой или долькой лимона.

Клубничный смузи с мороженым

Для его приготовления необходимо:

  • 200 г ягод клубники;
  • 100 г пломбира;
  • 200 мл нежирного молока;
  • 3-4 кубика льда.

Ягоды и пломбир помещаются в блендер, заливаются молоком и измельчаются до состояния густой консистенции. Готовый десерт нужно подавать в бокалах.

Его можно сделать еще аппетитнее, украсив крошками шоколада или льда. Для приготовления ледяной крошки следует измельчить небольшие кусочки льда в блендере.

Напиток дольше сохранит свою ледяную свежесть, если предварительно охладить бокалы, а лед добавлять непосредственно перед подачей к столу.

Клубнично-банановый коктейль

Для приготовления этого сладкого калорийного, но такого вкусного напитка потребуется:

  • стакан ягод;
  • свежий банан;
  • и пол стакана молока.

Как готовить:

  1. Ягодки промыть, подсушить (дать воде немного стечь), очистить от плодоножек.
  2. Банан очистить от кожуры и нарезать небольшими ломтиками.
  3. Продукты поместить в чашу блендера, залить прохладным молоком и взбить до густой консистенции.

Полученная ароматная масса распределяется по бокалам. Для придания изюминки их можно украсить кусочком банана или аккуратной ягодкой. Такой коктейль полезен при желании набрать немного в весе.

Клубничный с овсянкой

Благодаря густому составу смузи с клубникой и овсянкой может стать полноценным питательным блюдом для завтрака.

По рецепту для него необходимы:

  • 200-300 г клубники;
  • 3-4 ст.л. овсяных хлопьев;
  • и 250 мл молока (йогурта).

Готовим ароматный напиток:

  1. Хлопья следует заранее подержать в молоке около часа (этот шаг можно пропустить).
  2. Полученную массу или хлопья поместить в блендер, добавить молоко (йогурт), очищенную клубнику, и все измельчить. По желанию подсластить сахаром или медом.

Такой завтрак подходит для улучшения работы кишечника.

Клубничный коктейль станет насыщеннее и полезнее благодаря свежим ягодам, а для придания большей сладости предпочтение стоит отдать меду, как более натуральному и полезному продукту.

Смузи из замороженной черники и голубики

Этот напиток очень напоминает предыдущий, поскольку имеет с ним схожие вкусовые качества. Голубика очень полезная ягода, ведь в ней содержится много витаминов и минералов. Благодаря голубики вы сможете укрепить организм, улучшить пищеварение и наладить обмен веществ. Для того, чтобы сделать напиток более полезным, можно добавить в него еще и другие ягоды. Идеальным вариантом станет черника.

Готовый смузи получается глубокого синего цвета. Он привлекает внимание своим необыкновенным видом. Если хотите удивить своих гостей или порадовать детей, обязательно попробуйте сделать этот витаминный коктейль.

Ингредиенты:

  • 250 г голубики.
  • 250 г замороженной черники.
  • 100 г сушеных фиников.
  • 2 апельсина.
  • 50 г очищенных грецких орехов.

Приготовление:

  1. Положите в блендер ягоды, финики без косточек и ядра грецких орехов.
  2. Апельсины очистите, удалите перегородки и семена.
  3. Положите мякоть в блендер.
  4. Измельчите продукты. Готовый смузи разлейте по бокалам.

Перемешиваем

Включите блендер и перемешивайте ингредиенты, пока у вас не получится гладкая масса.

Что значит, если кот начал жевать шерстяное покрывало: на что обратить внимание
Урожай моркови начинается с посадки: добавляем правильные удобрения
Принц оценил: Кейт привлекла внимание Уильяма прозрачным платьем

В процессе взбивания вам может показаться, что в смеси не хватает жидкости. Но добавлять в массу воду или дополнительное количество кокосового молока не следует. Перемешайте смесь резиновым шпателем и продолжайте взбивать. Измельчение замороженной клубники может занять некоторое время.

Смузи из ягод с геркулесом

Этот напиток станет полноценным завтраком для людей, которые не могут по каким-либо причинам полноценно пообедать или поужинать. Овсяные хлопья богата углеводами, благодаря чему вы сможете получить запас энергии на весь день. К тому же, в геркулесе содержится большое количество пищевых волокон, благоприятно влияющих на пищеварительную систему.

Напиток получается с легким ароматом злаков. А благодаря наличию ягод в составе совсем не нужно добавлять сахар. Это прекрасный вариант для сторонников здорового питания.

Ингредиенты:

  • 50 г красной смородины.
  • 250 г йогурта.
  • 100 г сахарной пудры.
  • 100 г клубники
  • 50 г черной смородины.
  • 100 г овсянки.

Приготовление:

  1. Ополосните ягоды проточной водой, оборвите плодоножки.
  2. Овсяные хлопья слегка обжарьте.
  3. Соедините продукты в чаше блендера.
  4. Измельчите.
  5. Залейте йогуртом, взбитым вместе с сахарной пудрой.
  6. Еще раз измельчите.

Ягодный смузи с лимонным соком

Лимонный сок — полезный напиток. Он насыщает организм витаминами, снижает риск болезней сердца и укрепляет иммунную систему. Однако, он также повышает кислотность желудочного сока, поэтому не рекомендуется людям, которые страдают гастритом или язвой желудка. Если соединить лимонный сок с ягодами — получится очень вкусный смузи. За основу этого напитка можно взять свежую клубнику и смородину.

Ингредиенты:

  • 150 г клубники.
  • 100 г клюквы.
  • 100 г смородины.
  • 20 мл лимонного сока.

Постепенно смешать ягоды в блендере. Затем добавить совсем немного лимонного сока – иначе напиток получится слишком кислым. Подать на стол.

Полезные инструменты

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?

Простой домашний рецепт клубничного смузи с бананом и йогуртом

Если вам хочется разнообразить своё меню, можете смело готовить этот простой и полезный рецепт. А для разнообразия мы добавим сюда натуральные семена льна.

Что понадобится:

  • клубника замороженная – 6 штук,
  • сок апельсиновый – 1 стакан,
  • йогурт натуральный – 100 мл,
  • банан – 1 штука,
  • семена льна – столовая ложка.

Апельсиновый сок лучше выбирать натуральный – его можно выжать из спелого плода. Магазинный сок из пачки содержит слишком много сахара.

Как готовить

Клубничный смузи с бананом и йогуртом – простой домашний рецепт

В блендере измельчить очищенный банан и всю клубнику.

Влить йогурт и апельсиновый сок. Всыпать семена льна. Всё снова перемешать.

Разлить по стаканам, украсить веточкой мяты или свежими ягодами клубники.

Подаем на стол

Переложите десерт в сервировочную миску.

Вы можете подавать его на стол сразу или подержать некоторое время в холодильнике.

По желанию вы можете украсить поверхность смузи свежими ягодами клубники и листиками мяты. Легкий, вкусный и освежающий десерт готов!

Замороженная клубника придает смузи густую, кремообразную текстуру. Поэтому к нему нужно подавать не соломинки для питья, а десертные ложечки.

Рецепт 6. Ледяное двухслойное смузи из клубники

Ингредиенты:

• 200 гр. клубники;

• два киви;

• два листика свежей мяты;

• 0,5 л сильногазированной воды;

• две столовые л. меда;

• четыре кусочка льда.

Способ приготовления:

  1. Киви очищаем, нарезаем кружочками, кладем в контейнер и отправляем в морозилку на часа четыре.

  2. Чистую клубнику также укладываем в герметичную посуду и замораживаем.

  3. В чашке блендера размещаем кружочки киви и листики мяты.

  4. Наливаем ложку меда и треть стакана воды.

  5. Включаем блендер и измельчаем содержимое.

  6. Добавляем два кубика льда и снова взбиваем.

  7. Перекладываем полученную смесь в стакан.

  8. Клубничку нарежем пополам и отправим в блендер.

  9. Кладем столовую ложку меда, заливаем оставшуюся воду и взбиваем.

  10. Бросаем два кубика льда и заново взбиваем и измельчаем ингредиенты.

  11. Переливаем готовую смесь в стакан с киви.

  12. Получилось холодное, двухслойное смузи с клубникой и киви.

Рецепт 5. Смузи из клубники с медом

Ингредиенты:

• 0,3 клубничных ягод;

• две столовые л. меда;

• три ст. ложки воды с газом.

Способ приготовления:

  1. Очищенные ягоды загружаем в блендер.

  2. Добавляем мед и наливаем воду.

  3. Перебиваем ингредиенты в блендере и получаем сладкий и густой клубничный смузи.

Самый полезный рецепт — клубнично-миндальный смузи

Этот вариант вкусного и полезного напитка лучше всего делать из свежих ягод. А миндальное молоко можно купить в любом супермаркете.

Что понадобится:

  • клубника – 10 штук,
  • миндальное молоко – 200 мл,
  • мягкий тофу – 120 грамм,
  • сахар – 2 чайные ложки.

При желании любители тофу могут смело заменить мягкий вариант на шёлковый. И тогда напиток получится с нежным вкусом и прекрасно подойдёт тем, кто считает себя вегетарианцем.

Как готовить

Клубнично – миндальный смузи:

В чашу блендера выложить клубнику, влить миндальное молоко, добавить мягкий тофу и сахар.

Всё смешать до получения однородной массы и разлить по стаканам. Пить в свежем виде.

Ягодный смузи из свежих и замороженных ягод на обед

Если на улице зима, и трудно отыскать свежие ягодки, можно воспользоваться замороженными.

Ингредиенты:

  • По 100 г смородины, малины и клубники
  • Горсть колотого льда
  • 10 г сахара
  • 100 мл молока

Рецепт:

  • Измельчите в блендере все ягодки, не размораживая их
  • Введите молоко и сахар, а также колотый лед
  • Пюрируйте 30 с и разлейте по стаканчикам

Ягодный смузи из свежих и замороженных ягод на обед

Зеленый смузи с зеленью на завтрак

Это отличный вариант для тех, кто любит здоровый образ жизни. В зеленых овощах содержаться витамины. Кроме того, они отличаются невысокой калорийностью.

Ингредиенты:

  • Пучок зелени
  • 2 огурца
  • 1 авокадо

Рецепт:

  • Очистите авокадо и огурцы от кожуры и превратите в пюре
  • Введите пучок петрушки, предварительно срезав хвостики
  • Пюрируйте 10 с и разлейте по стаканам

Зеленый смузи с зеленью на завтрак

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Дайте клубнике немного оттаять, ягоды должны быть слегка подмороженными. Приготовьте блендер. Мяту для подачи вымойте, обсушите.

Шаг 1

Начните готовить смузи. Если плоды клубники крупного размера, разрежьте их на несколько частей. Загрузите в чашу блендера, влейте молоко. Взбейте на средних оборотах 1 минуту.

Шаг 2

Добавьте оставшиеся продукты и доведите напиток до готовности. В молочно-ягодную смесь выложите пломбир, добавьте сахар, сок лимона и ванилин. Взбейте в течение 2-3 минут до достижения необходимой консистенции напитка.

произвести впечатление

Смузи с замороженными ягодами и молоком перелейте в высокий прозрачный стакан, оформите свежей мятой.Добавить в избранное

Рассказать друзьям

заказать продуктыдобавить в корзину

  • ягодные напитки#
  • молочные и сливочные напитки#
  • просто#
  • есть распространенные аллергены#
  • за 10 минут#
  • сезон клубники#

Ингредиенты

Клубника замороженная — 150 г

Йогурт несладкий — 120 г

Мед — по вкусу

  • 73 кКал
  • 10 РјРёРЅ.
  • 20 РјРёРЅ.
  • 30 РјРёРЅ.

Освежающий смузи с клубникой, грейпфрутом и мятой

Компоненты:

  • клубника – горсть;
  • мята – веточка;
  • яблоко, грейпфрут – по половинке.

Алгоритм приготовления:

  1. Клубнику положите в емкость для взбивания.
  2. У мяты оторвите верхушку для украшения коктейля, остальные листики мелко порубите ножом и положите к клубнике.
  3. Очищенное яблоко нарежьте кубиками, киньте к остальным ингредиентам.
  4. Из половинки грейпфрута ложечкой извлеките мякоть, отправьте к другим компонентам.
  5. Измельчите продукты.

Не забудьте украсить клубнично-яблочно-грейпфрутовый напиток веточкой мяты – не зря же мы ее откладывали.

Ягодный смузи из клюквы и ежевики

Ягодный смузи - 15 полезных и вкусных рецептов
Этот напиток не только вкусный, но и довольно полезный. Клюква содержит в себе огромное количество витамина С, а также множество других полезных веществ. Если вы будете каждый день пить смузи с этим компонентом, то сможете улучшить работу иммунной системы, подавить патогенную микрофлору кишечника и нормализовать пищеварение. Клюкву можно сочетать с любыми ягодами. Например, идеальным вариантом станет добавление ежевики. Она обладает приятным вкусом, а также полезна для организма, как и сама клюква.

Ингредиенты:

  • 0,7 стакана клюквенного морса.
  • 160 г клюквы.
  • 190 г свежей ежевики.
  • 250 г йогурта.

Добавляем продукты в чашу блендера

Положите замороженную клубнику в чашу мощного блендера. Несколько ягод отложите в сторону. Они нам понадобятся для украшения десерта.

Залейте клубнику кокосовым молоком.

Убираем следы воска с дерева своими руками: нужен фен, лед, утюг и салфетки
Ничего личного: почему у китайцев не принято улыбаться незнакомцам
Разрезы, длина до колена и ниже: как носить платья весны полным дамам

Насыпьте в чашу с ягодами сахарный песок.

Теперь добавьте лимонный сок.

Бросьте в общую массу щепотку соли.

Клубничный смузи с пломбиром (мороженным)

Если вам больше нравится сочетание клубники с мороженным, можете смело выбирать этот вариант. Только проследите, чтобы состав пломбира или мороженного был как можно натуральнее.

Что понадобится:

  • банан – 1 штука,
  • клубника, свежая или замороженная, — 8 штук,
  • молоко – 100 мл,
  • ванилин – на кончике ножа.
  • пломбир (или мороженное) – 150 грамм.

Этот коктейль понравится не только взрослыми, но и детям. А вкус ванили придаст ему нежный вкус и аромат.

Как готовить

смузи с клубникой и мороженным

Банан почистить, выложить в чашу блендера. Добавить клубнику, влить молоко, всыпать ванилин и выложить мороженное или пломбир.

Всё взбить в однородную массу и подавать к столу.

Подборка рецептов

Достойный клубничный смузи можно приготовить на основе многих продуктов, но самой популярной основой этого густого коктейля остается молоко.

Молочный смузи

Этот простейший рецепт клубничного смузи относится к рецептурной классике и требует самый предельный минимум продуктов.

Будет нужно:

  • Примерно десять штук крупной клубники.
  • Молоко – 2/3 граненого стакана.
  • Одна ложка столовая сахарного песка.
  • Лед – по предпочтению.

Читайте также:
Виноградный смузи
Смузи из сельдерея и огурца
Смузи из сельдерея и огурца

Приготовление:

  1. Ягоды обмываются, обсушиваются, разрезаются пополам и выкладываются в рабочий контейнер блендера.
  2. Следом вливается молоко, добавляется сахар, содержимое взбивается до однородной массы и переливается в бокал.
  3. Ягодка на краешке бокала послужит простым, но прекрасным украшением приготовленного густого коктейля.
  4. В тех случаях, когда требуется непременно холодный напиток, к взбиваемым компонентам добавляется парочка кубиков льда.

Кефирный смузи

Для приготовления напитка следует использовать именно нежирные сорта кефира.

Будет нужно:

  • Сто грамм клубники.
  • Кефир – 2/3 граненого стакана.
  • Одна столовая ложка сахара.
  • Лед – по мере надобности.

Приготовление:

  1. Сахарный песок желательно измельчит в блендере предварительно отдельно.
  2. Клубника обмывается, обсушивается и отправляется к измельченному сахарному песку.
  3. Далее вливается кефир, добавляются кубики льда и все взбивается до предельной однородности.
  4. Отличным дополнением в составе компонентов напитка станет мята. Всего парочки средних веточек будет достаточно для придания напитку новых вкусовых оттенков.

Если захотелось именно сладкого напитка, то вместо кефира можно вполне использовать мороженое или сладкий йогурт.

Смузи с кефиром
Если вариант с молоком не совсем желателен, то его можно вполне заменить кефиром. Такой рецепт клубничного смузи практически аналогичен варианту с молоком

Банановый смузи

Клубника великолепно сочетается в коктейле с бананом, что дает возможность приготовить напиток изумительного аромата и сделать его очень даже просто.

Смузи из арбуза и бананаАрбузный студень

Будет нужно:

  • Один средний банан.
  • Около ста грамм клубники.
  • Одна ложка столовая меда.
  • Йогурт или даже молоко – граненый стакан.
  • Кубики льда – штучки четыре.

Приготовление:

  1. Банан очищается, произвольно нарезается и помещается в рабочий контейнер блендера.
  2. Следом отправляются обмытые и обсушенные ягоды клубники.
  3. Далее вливается йогурт или молоко, мед и добавляются кубики льда.
  4. Затем компоненты напитка обстоятельно взбиваются и ароматный медовый клубничный смузи – готов.

Ананасовый вариант

Ананас можно взять и консервированный, что никак не испортит вкус напитка.

Будет нужно:

  • Ананас – около двести грамм.
  • Штук десять крупной клубники.
  • Йогурт и молоко – по одному граненому стакану.
  • Сахар – пара ложек столовых.
  • Кубики льда – на усмотрение.

Приготовление:

  1. Ананас нарезается произвольно на приемлемые для блендера кусочки и выкладывается в его чашу.
  2. Следом в рабочий контейнер блендера помещается обмытая, обсушенная и нарезанная клубника.
  3. Далее добавляется сахар, кубики льда и вливаются молоко с йогуртом.
  4. Затем все компоненты будущего напитка измельчаются до приемлемой однородности и смузи с клубникой в сочетании с ананасом – готов к употреблению.

Смузи с клубникой и ананасом
Замечательный по вкусу густой коктейль получается при использовании кулинарного тандема клубники и ананаса

Вариант смузи с киви

Отличный напиток можно приготовить и с использованием киви. Такой простой, но очень вкусный и пикантный клубничный смузи непременно придется по вкусу детям. Рецепт напитка очень прост и он является дополненной модификацией обычного молочного смузи.

Будет нужно:

  • Киви – парочка средних плодов.
  • Молоко – 2/3 стакана граненного.
  • Клубника – около десятка ягод средней величины.
  • Сахар – примерно одна ложка столовая.
  • Кубики льда – при надобности.

Приготовление:

  1. Изначально необходимо очистить киви, нарезать их и сложить в емкость имеющегося блендера.
  2. Затем наступает очередь ягод клубники. Их моют, обсушивают, разрезают и отправляют к сложенным в блендер кусочкам киви.
  3. После этого добавляется сахар, вливается молоко, и компоненты напитка тщательно взбиваются.
  4. Кубики льда можно добавить при необходимости, а можно обойтись и без них.
  5. Приготовленный и разлитый по бокалам клубничный смузи желательно украсить ягодами или долькой киви.

С овсянкой

Будет нужно:

  • Свежая ягода клубники – 100 г.
  • Овсяные хлопья – 9 ст. ложек.
  • Молоко – 400 мл.
  • Сахар – 3 ч. ложки.
  • Орехи кешью – 30 г.

Приготовление:

  1. Залить теплым молоком овсяные хлопья, добавить измельченные орехи (немного отложить для украшения) и оставить на ночь.
  2. Утром соединить геркулес с ягодами клубники и взбить погружным блендером.
  3. Разлить густой смузи в стаканы, сверху посыпать остатками кешью.

Смузи с овсянкой
Полезный смузи с овсянкой можно готовить летом на завтрак. Дети точно будут в восторге

Клубничный смузи с черешней – как приготовить вкусный и полезный напиток

Это, пожалуй, самый вкусный и самыми витаминный напиток в любое время года. Особенно приятно пить такой смузи из свежих ягод. Но при желании можно использовать и замороженные.

Что понадобится:

  • клубника – 150 грамм,
  • черешня – 100 грамм,
  • молоко – 200 мл,
  • ванилин – на кончике ножа.

Молоко перед началом приготовления хорошо охладить. А из черешни вынуть все косточки.

Как готовить

черешня смузи клубника

Вымытые ягоды выложить в чашу блендера, залить молоком.

Добавить ванилин и взбить до однородной массы. Тут же разлить по стаканам и подавать к столу.

Описание приготовления:

Клубничный смузи — мой коронный завтрак. Причем готовлю я его круглый год: летом из свежей клубники, зимой — из замороженной. Собственно, для этого я ее и замораживаю. Прекрасный завтрак: готовится за пару минут, получается очень питательным и сытным, но в то же время полезным и нетяжелым. Поверьте, ради этого стоит купить блендер, питаться полезно станет гораздо проще. Надеюсь, рецепт клубничного смузи побудит вас сделать это. Ну, а если блендер у вас уже есть, то вам ничего рассказывать не нужно, ведь вы и сами знаете, насколько хорош смузи. Итак, рассказываю, как приготовить клубничный смузи! Читаем и вдохновляемся!
Назначение: На завтрак / На полдник / Полезный завтрак
Основной ингредиент: Ягоды / Клубника
Блюдо: Напитки / Смузи
География кухни: Американская

Рецепт 14. Смузи из клубники с миндалем

Ингредиенты:

• десять ягод;

• один стакан миндального молока;

• 120 гр. мягкого тофу;

• две столовые л. сахара.

Способ приготовления:

  1. Отправляем в чашу блендера клубнику, тофу, сахар. Взбиваем их несколько секунд.

  2. Заливаем молоко.

  3. Включаем кухонный агрегат и взбиваем ингредиенты буквально несколько секунд. За это время они превращаются в однородную массу.

  4. Приготовленный смузи разливаем по бокалам, вставляем соломинки и подаем.

Полезные советы и дополнения к рецепту

  • При покупке замороженной клубники обращайте внимание на наличие льда на ягодах, если льда много, клубнику замораживали и размораживали несколько раз или неправильно хранили.
  • Замораживайте ягоды самостоятельно, но делайте это правильно, тогда клубника сохранит большинство своих полезных веществ.

Аймкук

Аймкук

Аймкук

Аймкук

Клубничное смузи с мороженым

Клубничный смузи с мороженым — вкуснейший полезный десерт. Это восхитительный напиток с потрясающим вкусом для летнего рациона здорового питания.

Ингредиенты:

  • Молоко — 100 мл
  • Мороженое ванильное — 100  г
  • Клубника — 150 г

Приготовление смузи с клубникой и мороженым:

  1. Клубнику подготовьте: помойте, высушите, нарежьте кусочками и отправьте в блендер.
  2. Добавьте мороженое и влейте холодное молоко.
  3. Взбейте все продукты до однородности и разлейте смузи с клубникой и мороженым по бокалам.

Ягодный смузи с арбузом

Такой коктейль станет прекрасным дополнением к основному блюду. Арбуз содержит большое количество витаминов и минералов (в том числе витамин С, магний, калий, фосфор и другие). Арбуз обладает жиросжигающими свойствами, поэтому его можно использовать в качестве диетического продукта. В его мякоти содержится огромное количество воды, благодаря которой вы сможете насытиться и утолить чувство жажды.

Арбузный смузи как нельзя лучше подходит для тех, кто желает похудеть. В этом напитке содержится большое количество клетчатки, которая способствует детоксикации.

Ингредиенты:

  • 0,5 стакана холодного молока.
  • 3 стакана арбузной мякоти.
  • 1,5 стакана смеси любых ягод.

Приготовление:

  1. Заранее подготовьте мякоть арбуза. Для этого извлеките семена.
  2. Залейте арбуз холодным молоком. Добавьте ягоды.
  3. Измельчите на высокой скорости.

Малиново-ежевичный коктейль

Ягодный смузи - 15 полезных и вкусных рецептов
Этот напиток получается необычного синего цвета. Он привлекает внимание и сможет занять достойное место на любом столе. Но это не единственное его достоинство. Ежевика очень полезная ягода, особенно для тех, кто следит за здоровьем и фигурой. Она содержит в себе много витаминов и минералов, которые положительно влияют на организм человека. Если вы беспокоитесь о своем здоровье, или просто хотите насладиться волшебным вкусом этой ягоды, то можете смело готовить этот напиток. Он прекрасно утоляет чувство голода и снимает усталость.

Ингредиенты:

  • 175 г ежевики.
  • 100 г малины.
  • 150 г черники.

Все ягоды положите в чашу блендера и взбейте. Разлейте смузи по бокалам.

Смузи без молока — источник свежести и витаминов

Благодаря низкой калорийности клубничный смузи без молока незаменим не только для обладательниц стройной фигуры. Также этот напиток отлично подойдет для желающих похудеть и при индивидуальной непереносимости молока. Безмолочный десерт можно приготовить с добавлением различных фруктов и ягод.

С грейпфрутовым соком и черникой

Такой витаминный коктейль поможет поднять иммунитет в холодное время года благодаря высокому содержанию витаминов, микро- и макроэлементов.

Для его приготовления понадобятся:

  • 200 г клубники;
  • 100 г черники;
  • столовая ложка меда;
  • и стакан свежего грейпфрутового сока.

Все компоненты тщательно взбиваются до состояния однородной массы. Готовый напиток, разлитый в бокалы, украшают кусочками фруктов, шоколадной крошкой или маленькими листочками мяты.

С бананом и апельсиновым соком

Такой напиток наверняка понравится всем, кто любит цитрусовые.  Банан прекрасно умерит кислинку апельсина и придаст мягкость вкусу. Понадобится:

  • 250 г ягод;
  • один спелый банан;
  • 200-250 мл апельсинового сока;
  • и 3-4 кубика льда.

Готовится очень просто:

  1. Клубнику с кусочками банана необходимо измельчить в блендере.
  2. Добавить сок апельсина и хорошенько взбить.
  3. Готовый напиток разлить в охлажденные бокалы.
  4. Измельчить в блендере лед и добавить в смузи.

Веточка мяты или маленькая ягодка украсит всю композицию.

Десерт с добавлением киви и мороженого

Можно приготовить вкуснейший фруктовый десерт из:

  • 200 г клубники;
  • 2 киви (желательно мягких и созревших);
  • пол стакана молока;
  • и 150 г ванильного (сливочного) мороженого.

Способ приготовления:

  1. Очищенные плоды киви нарезать ломтиками и вместе с ягодами взбить до однородной консистенции.
  2. Затем добавить мороженое и еще раз все хорошенько перемешать.
  3. Для получения более жидкого смузи из клубники и киви добавить молока или заменить его на любимый фруктовый сок. Все снова взбить и можно наслаждаться приятным насыщенным вкусом.

Легкий летний коктейль

Содержит только фруктовые компоненты. 1 стакан охлажденного яблочного сока, 300 г клубники и один банан тщательно смешивают в блендере — летний освежающий смузи готов! По вкусу можно подсластить.

Клубничный с кефиром

Ингредиенты для приготовления:

  • 200 г ягод;
  • 250 мл обезжиренного кефира;
  • ванилин;
  • мед либо сахар (по желанию).

Способ приготовления:

  1. Ягоды и кефир взбить до однородной консистенции при помощи блендера.
  2. Можно добавить по вкусу мед или сахар и подчеркнуть вкус клубники, всыпав небольшое количество ванилина, и снова взбить.
  3. После появления пышной пены продукт будет готов к употреблению.

Готовить можно из предварительно охлажденных продуктов, либо охладить коктейль перед подачей.

Вкуснейшие клубничные коктейли можно приготовить с добавлением яблок, шпината, сезонных фруктов и ягод, овощами (вишни, груш, крыжовника, красной и черной смородины, свеклы). Такие насыщенные клетчаткой и витаминами коктейли станут их незаменимым источником. Отлично сочетается ягода не только с молоком и йогуртом, но и кефиром, сливками, соевым и кокосовым молоком.

Смузи из клубники и киви

Если надоели обычные сочетания в коктейлях, приготовьте ароматный напиток с пикантным вкусом — смузи из клубники и киви.

Ингредиенты:

  • Киви — 2 шт.
  • Клубника — 150 г
  • Сахар — 1 ст.л.
  • Молоко — 125 мл
  • Колотый лед — по желанию

Приготовление смузи из клубники и киви:

  1. С киви снимите кожуру, порежьте на несколько частей и отправьте в блендер.
  2. Клубнику помойте, обсушите, отрежьте зеленый хвостик и добавьте в чашу.
  3. Насыпьте сахарный песок и залейте смесь молоком.
  4. Взбейте продукты блендером до однородной массы.
  5. Чтобы смузи из клубники и киви стал прохладным, добавьте в смесь несколько кубиков льда.
  6. Напиток разлейте по бокалам и украсьте его долькой киви и спелыми ягодами клубники.

Какую клубнику можно использовать

Для того чтобы густой коктейль на основе ягод и фруктов стал полноценным источником витаминов и минералов, зарядил энергией на весь день и стал незаменимым компонентом любого рациона лучше всего использовать свежие ингредиенты. Самые вкусные (и самые полезные) смузи получаются из свежей клубники. Причем ее подготовка к добавлению в коктейль – элементарна и состоит из нескольких шагов:

  • аккуратное промывание ягод;
  • удаление плодоножек;
  • бережная просушка ягод.

На заметку. Многие причисляют к недостаткам клубники как ягоды для коктейлей наличие в ней косточек, которые могут испортить удовольствие от напитка. Но этот «минус» легко ликвидировать. Перед приготовлением смузи достаточно отдельно измельчить клубнику и перетереть ее через сито, удалив все косточки. На вкусовых качествах смузи это не скажется, как и на его полезности. Зато мелкие косточки не будут застревать в зубах.

В другие сезоны также можно наслаждаться вкусом клубничного смузи. Ведь даже если у вас не было возможности заморозить клубнику на зиму, замороженные ягоды всегда найдутся в продаже в супермаркетах. Перед приготовлением смузи из замороженной клубники ягоды лишь слегка размораживают при комнатной температуре так, чтобы сердцевина оставалась твердой, скованной льдом, и вся ягода не успела размякнуть.

Летний рецепт смузи из клубники с базиликом

Для тех, кто желает всегда быть в форме и поддерживать свой вес на идеальной цифре время от времени рекомендуется вместо завтрака и ужина пить вот такой смузи с клубникой и шпинатом.

Что понадобится:

  • 500 г. клубники,
  • 2-3 веточки свежего базилика,
  • 200 мл. молока (можно миндального или соевого),
  • 5 кубиков льда,
  • сахар, мёд или сироп агавы по вкусу.

Такое молоко можно приобрести в супермаркете. Кстати, сегодня оно становится всё более популярным и используется во многих рецептах правильного питания.

Детокс-смузи из клубники и яблока

Компоненты:

  • клубника – 150 г;
  • мякоть яблока – 150 г;
  • тертый имбирь – кофейная ложечка;
  • корица – кофейная ложечка;
  • нежирный кефир – 0,2 л.

Алгоритм приготовления:

  1. Клубничку разомните вилкой.
  2. Яблоко и имбирь натрите.
  3. Соедините все компоненты, взбейте миксером или венчиком.

Сделать клубничный смузи для очищения организма можно и без помощи кухонной техники.

Рецепт 10. Смузи из клубники с имбирем

Ингредиенты:

• пять ягод клубники;

• одно зеленое яблоко;

• 50 гр. имбиря;

• два листочка мяты;

• полстакана воды.

Способ приготовления:

  1. Очищаем яблоко и делим его на несколько кусочков. Отправляем в блендер.

  2. Ягоды разрезаем на пластинки и также загружаем в блендер.

  3. Добавляем мелко нарезанные имбирь и мяту.

  4. Включаем блендер на несколько секунд.

  5. Вливаем воду и снова измельчаем и смешиваем ингредиенты.

  6. Полминутки достаточно, чтобы напиток полностью приготовился.

Малиновый смузи из свежих и замороженных ягод

Напиток можно готовить с применением замороженных или свежих ягодок. В составе напитка содержится молоко.

Ингредиенты:

  • 250 г ягод
  • 150 мл молока
  • 50 г мороженого
  • 10 г сахара

Рецепт:

  • Измельчите ягодки в чашке прибора и введите мороженое
  • Всыпьте сахар и усредняйте 10 с
  • Всыпьте сахар и влейте молоко, снова переведите прибор в режим работы на 15 с
  • Ягоды перед погружением в блендер не нужно размораживать

Малиновый смузи из свежих и замороженных ягод

Смузи с клубникой и йогуртом

Вариант смузи из свежей клубники с натуральным йогуртом подойдет для качественного утоления жажды и легкого чувства голода. Благодаря присутствию в составе листиков свежей мяты напиток превосходно освежает в жару, мед успокаивает и придает сил, а добавка в виде ванилина поднимает настроение.

Ингредиенты:

  • клубника – 2 стакана;
  • йогурт натуральный – 1 стакан;
  • мята – 1 веточка;
  • ванилин – на кончике ножа;
  • мед – 2 ст. ложки.

Приготовление

  1. Промывают, очищают и закладывают в чашу блендера клубнику.
  2. Добавляют йогурт, мед, ванилин и листики мяты без стебля.
  3. Взбивают составляющие на высокой мощности в течение двух минут.
  4. Разливают напиток по стаканам и тут же подают.

Смузи из клубники и авокадо

Одновременно вкусно есть и пить, а также худеть — смузи с авокадо и клубникой. Напиток для сыроедов, вегетарианцев и любителей быстрой готовки.

Ингредиенты:

  • Авокадо — 1 шт.
  • Клубника — 100 г
  • Мед — 1 ст.л.
  • Мята — 2 ветки
  • Питьевая вода — 100 мл

Приготовление смузи из клубники и авокадо:

  1. Спелый и мягкий авокадо очистите от шкурки, удалите косточку, а мякоть поместите в чашу блендера.
  2. Свежую клубнику тщательно вымойте, высушите, удалите хвостики, разрежьте на 2-4 части и отправьте вслед за авокадо.
  3. Помойте мяту, высушите хлопковым полотенцем и отправьте в блендер.
  4. Добавьте мед, влейте воду и взбейте все миксером до однородности.
  5. Полученную массу разведите питьевой или минеральной водой до желаемой консистенции.

Ягодный смузи с грецким орехом

Ядра грецких орехов способствуют нормализации работы головного мозга и улучшению зрения. Кроме того, они снижают уровень холестерина в крови, что способствует уменьшению риска заболеть атеросклерозом.

Этот напиток рекомендуется людям, которые хотят похудеть, так как он оказывает благоприятное воздействие на пищеварительный процесс. Он получается таким вкусным и сытным, что способен заменить собой полноценный прием пищи.

Ингредиенты:

  • 300 г голубики.
  • 60 г очищенных грецких орехов.
  • 100 г малины.
  • 50 г ежевики.

Приготовление:

Положите все компоненты в блендер. Измельчите на большой скорости. Готовый смузи должен быть густым.

Диетический смузи из клубники и шпината

Компоненты:

  • груша – 1 шт.;
  • клубника – 100 г;
  • шпинат – 25 г;
  • лимонный сок – 25 мл.

Алгоритм приготовления:

  1. Грушу очистите, нарежьте кубиками, вместе я ягодой положите в емкость блендера.
  2. Добавьте мелко порубленный ножиком шпинат и свежевыжатый лимонный сок.
  3. Превратите в однородный смузи.

Этот вариант клубничного коктейля относится к числу наиболее полезных. Не бойтесь его попробовать – вкус у него очень приятный, он вас очарует.

Рецепт 13. Смузи из клубники с полезными семенами

Ингредиенты:

• 400 гр. замороженной клубники;

• две столовые л. семян чиа;

• четверть столовой ложки семян льна;

• 0,220 л воды.

Способ приготовления:

  1. При помощи кофемолки измельчаем семена чиа и льна.

  2. Высыпаем их в тарелочку и добавляем 120 мл воды. Перемешиваем и оставляем на три минуты.

  3. Ягоды насыпаем в блендер. Добавляем оставшуюся воду и измельчаем клубнику.

  4. Выливаем в блендер набухшие семена чиа и льна. Включаем кухонный помощник на секунд десять.

  5. Напиток получается в меру сладкий, густой и очень питательный.

Фото готового блюда

Аймкук

Аймкук

Это интересно: Кофейный смузи – бодрящий и поднимающий настроение — изучаем по порядку

Рецепт 1. Смузи из клубники со сливками

Ингредиенты:

• 200 гр. ягод;

• 100 мл сливок (15%);

• две столовые л. сахарной пудры.

Способ приготовления:

  1. Очищаем от хвостиков клубнику.

  2. Измельчаем ее в блендере.

  3. Кладем к ягодам сахарный песок и заливаем сливки.

  4. Включаем блендер и измельчаем составные.

  5. Смузи наливаем в высокий стакан.

Простой и вкусный рецепт на каждый день клубничного смузи с ванилью

Как сделать простой клубничный смузи? Оказывается, для этого нам понадобится молоко, мороженное и клубника. Причём как свежая, так и замороженная. И из таких простых ингредиентов можно приготовить самый настоящий десерт.

Что понадобится:

  • молоко – 100 мл,
  • пломбир – 150 грамм,
  • замороженная клубника – 1 стакан,
  • ванилин – на кончике ножа,
  • лимонный сок – чайная ложечка,
  • сахар – 2 чайные ложечки.

Причём для тех, кто предпочитает не использовать в своём рационе слишком много сахара, его смело можно исключать из списка ингредиентов.

Как готовить

Клубничный смузи с ванилью

Молоко вылить в чашу блендера. Добавить пломбир и замороженную клубнику.

Влить сок лимона, всыпать ванилин и сахар (при желании).

Всё смешать и пить в свежем виде, желательно сразу после приготовления.

Клубнично – банановый смузи из замороженной клубники

Это классический рецепт, который нравится практически всем. Приготовить его можно и на завтрак, и на ужин, а также в качестве десерта после вкусного обеда.

Что понадобится:

  • замороженная клубника – 1,5 стакана,
  • апельсиновый сок натуральный – большая ложка,
  • бананы – 1 штука,
  • ванильное молоко – 1 стакан.

Апельсиновый сок для этого рецепта следует выжать из фрукта. Магазинный вариант лучше не использовать.

Как готовить

Клубнично – банановый смузи из замороженной клубники

Клубнику выложить в чашу блендера. Банан почистить, порезать на кубики и добавить к клубнике.

Влить апельсиновый сок и ванильное молоко.

Всё взбить до однородной массы.

Разлить по стаканам и подавать к столу.

Клубничный смузи — в чем польза?

Плоды клубники в большом количестве содержат витамин С.

Также в ней содержится много фолиевой кислоты и витаминов группы В, которые требуются для нормального обмена веществ и укрепления нервной системы.

Важно отметить, что в плодах содержатся также такие вещества как йод и рутин.

  • нормализует работу сердечнососудистой системы;
  • стимулирует насыщение клеток кислородом;
  • способствует выведению из организма солей и скопившейся жидкости;
  • помогает лечить суставы;
  • стимулирует выработку эритроцитов.

Помимо этого, она помогает укрепить иммунную систему, а также оказывает благотворное воздействие на весь организм.

 

Клубничный смузи с овсянкой для приятного завтрака

<

Компоненты:

  • садовая земляника – 150 г;
  • геркулес – 2 ст. л.;
  • греческий йогурт – 150 мл.

Алгоритм приготовления:

  1. Овсяные хлопья залейте кисломолочным продуктом.
  2. Подготовьте клубнику, закиньте ее в кувшин блендера.
  3. Влейте йогурт.
  4. Взбейте в течение 30 секунд – масса должна стать однородной.

Перелейте в бокал и наслаждайтесь прекрасным утром.

Рецепт 9. Смузи из клубники и овсяных хлопьев

Ингредиенты:

• три столовые л. хлопьев овсяных;

• банан;

• 0,2 л молочка.

• одна столовая л. меда;

• 0,2 кг клубники;

Способ приготовления:

  1. Банан нарезаем на колечки.

  2. Клубнику разделяем на четыре части.

  3. Овсяные хлопья насыпаем в блендер и измельчаем.

  4. Добавляем банан и взбиваем.

  5. Засыпаем клубнику и продолжаем работу блендера.

  6. После того, как все ингредиенты измельчились, добавляем мед и молоко.

  7. Перемешиваем в блендере все компоненты до однородности.

  8. Выливаем смузи в стаканы и отправляем в холодильник. Через минут десять он настоится и станет густым и мягким. Таким и должен быть настоящий смузи.

Рецепт 11. Смузи из клубники с ванилью и сметаной

Ингредиенты:

• ½ стручка ванили;

• пять клубничных ягод;

• одна л. чайная сахарной пудры;

• стакан молока;

• по одной столовой л. сметаны и меда;

Способ приготовления:

  1. Ваниль смешиваем со сметаной.

  2. В блендер засыпаем клубнику и добавляем сахарную пудру.

  3. Наливаем сметану и мед.

  4. Добавляем молоко.

  5. Включаем блендер и взбиваем.

  6. Получаем в меру густой и сладкий напиток.

  7. Переливаем его в бокал с трубочкой.

Источники

  • https://cupstea.ru/napitki/klubnichnyj-smuzi.html
  • https://disertiki.ru/smuzi/yagodnyy-smuzi.html
  • https://FB.ru/post/crockpot-recipes/2020/10/10/252342
  • https://greencoffeecup.ru/retsepty/smuzi-iz-zamorozhennyh-yagod-vitaminnyy-feyerverk-zimoy.html
  • https://doma-vkusnee.ru/klubnichnyj-smuzi-kak-prigotovit-vkusnyj-i-poleznyj-napitok.html
  • https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/retsepty/smuzi-iz-klubniki-do-chego-zhe-vkusnyi-napitok-kak-prigotovit-smuzi-iz-klubniki-so-slivkami-miatoi-bananom-medom-morozhenym/
  • https://food.ru/recipes/105251-smuzi-s-zamorozhennymi-jagodami-i-molokom
  • https://www.krasavtebe.ru/klubnichnyj-smuzi-5-poleznyh-retseptov-sovety-po-prigotovleniyu/
  • https://kofechay.com/prigotovlenie/smuzi-klubnikoy
  • https://tutknow.ru/cookery/drinks/17084-kak-sdelat-smuzi-iz-klubniki-top-9-receptov.html
  • https://domrecepty.ru/smuzi-iz-klubniki.html
  • https://zdorovyda.ru/klubnichnyj-smuzi/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сколько варить ру